“Além de ser uma prática saudável, a zumba agrega ainda valores culturais, esportivos e de relacionamentos pessoais”, disse o vereador propositor.
Segundo o professor Careca, o retorno das aulas de zumba seriam no Centro Cultural Pioneiros de Andradina (centro), na Praça Céu (bairro Benfica), na Praça João Leite (Vila Mineira), em frente ao ginásio de esportes Agenor Francisco da Cunha (bairro Piscina) e demais locais.
E ainda o parlamentar andradinense incluiu no mesmo requerimento pedido de informações sobre a possibilidade de abrir novos pontos de aulas de zumba distribuídos pela cidade.
JUSTIFICATIVA
Em sua justificativa para apresentação do referido requerimento, o vereador cita que foi procurado por munícipes que solicitaram informações sobre o retorno das aulas de zumba no período noturno realizadas no Centro Cultural Pioneiros de Andradina, na Praça Céu, na Praça João Leite e em frente ao ginásio de esporte e ainda, questionaram sobre a possibilidade de abertura de novos pontos de aulas de zumba distribuídos pela cidade.
PROJETO ZUMBA NOS BAIRROS
O projeto de aulas de zumba implementado pelo Prefeitura de Andradina e pela Secretaria de Esportes, Cultura, Lazer e Juventude sempre foi bem aceito pela população e bem frequentado pelos munícipes. As aulas aconteciam no período noturno e eram realizadas em diversos pontos e bairros da cidade, atingindo grande parte da população, que normalmente podiam escolher entre dois horários para participarem das aulas.
O QUE É ZUMBA
A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados paços de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e balanceada. Este estilo de dança é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de dança latina, como o merengue e a salsa, em conjunto com outros estilos.
Essa atividade pode ser praticada tanto por crianças quanto por adultos, no entanto, como a zumba tem um ritmo intenso, o ideal é que comece devagar e o ritmo aumente progressivamente, devendo parar a aula caso a pessoa sinta dores musculares, náuseas ou falta de ar intensa. Além disso, também é importante descansar pelo menos 1 dia entre as aulas de zumba, já que é nesse período que o músculo cresce e tonifica.
A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados paços de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e balanceada.
Essa atividade pode ser praticada tanto por crianças quanto por adultos, no entanto, como a zumba tem um ritmo intenso, o ideal é que comece devagar e o ritmo aumente progressivamente, devendo parar a aula caso a pessoa sinta dores musculares, náuseas ou falta de ar intensa. Além disso, também é importante descansar pelo menos 1 dia entre as aulas de zumba, já que é nesse período que o músculo cresce e tonifica.
BENEFÍCIOS DO ZUMBA
O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:
. Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
. Combater a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
. Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
. Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
. Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
. Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
. Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.
Da Redação
